Pilates

Dienstag, 12. Nov 2019 10:30 – Montag, 25. Nov 2019 11:30

PILATES ist ein sanftes Training, das den ganzen Körper mit einbezieht und Ihnen Ausstrahlung, Beweglichkeit und Kraft geben kann. Auch wenn die Übungen alle Muskeln dehnen und lockern, incl. der Tiefenmuskulatur, gilt PILATES in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Dies beinhaltet die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch-  und Rückenmuskulatur. Durch die Stärkung und Mobilisierung der wirbelsäulennahen Muskulatur wird Ihre Haltung aufrechter, die Bewegungen werden geschmeidiger und gleichzeitig verspüren Sie Entspannung.

Tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden!

Trainieren Sie eine Trainingsstunde kostenfrei mit!

Bitte bringen Sie 1 Matte, 1 Handtuch und bequeme Kleidung mit.

Info und Kursleitung: Ulrike Herz, Gesundheitstrainerin und –beraterin, Pilates/Wirbelsäulen-, Beckenboden-, Bauch-, Beintraining

                                     Tel:  0831-16655

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